Студия йоги Према в Измайлово

Время работы:

Пн-вс: 08:00—22:00; по предварительной записи

Откроемся в 08:00

Адрес:

Россия, Москва, 3-я Парковая улица, 33

Акции и скидки

Скидка на первый массаж 50%

Срок действия

Постоянная акция

Представлены текущие акции

Новые предложения появятся позже

Подробнее о компании Према

Чувствовать себя превосходно можно только тогда, когда бодр и здоров. Студия йоги Према в Измайлово постоянно работает над тем, чтобы пробуждать в вас бодрость и красоту.

Здорово, что на сегодняшний день существует немало способов, как поддерживать себя в желаемом состоянии. И уже много лет остаётся весьма популярным фитнес. Нашим клиентам мы предлагаем пилатес, аэробику и стретчинг. Любая фитнес-программа - это свой набор движений и желаемая очерёдность их выполнения. Выбирайте программу в зависимости от цели: увеличить объём в мышцах, растянуть их, убрать лишний вес или даже просто приходить за приятными эмоциями. Такой разный фитнес есть и в нашем клубе. Для вас организованы дополнительные фитнес-программы: силовые тренировки и фитбол.

Также у нас занятия проводят тренеры по танцам - настоящие профессионалы своего дела, которые чутко относятся к каждому ученику. Хотите двигаться красиво, правильно и строго под нужный ритм? Тогда вам очень повезло! Мы с лёгкостью обучим вас, уделяя внимание технике движений и, конечно, подаче.

А для удобства наших посетителей мы создаём приятные предложения - персональные тренировки, занятия для беременных, занятия для пожилых и корпоративный фитнес - чтобы вы приходили к нам с радостью и, главное, скорее добивались нужного результата. Свой тренер - самый правильный выбор для этого! Такой специалист может сиюминутно контролировать вас и то, как вы делаете то или иное упражнение. Бесценный плюс - возможность подстраивать программу тренировок с учётом ваших способностей. Это становится очень важным моментом, если девушка ожидает появления на свет малыша. Разумеется, что беременным женщинам необходим особый подход. Вместе с тем нежелательно заниматься активным спортом - другое дело проделывать специально подобранные программы физнагрузок, которые помогут женскому телу как следует стать крепче, сделаться более эластичным для родов. Степень нагрузки непосредственно зависит от состояния во время беременности и месяца.

Когда возникает сильное чувство усталости, специалисты советуют отдохнуть телом и душой. Для этого мы предлагаем вам попробовать СПА-процедуры, массаж. СПА-программы - это действительно один из самых распространённых способов заботы о своём теле и внешнем виде. Косметологические или массажные процедуры - выбирайте то, что вам по вкусу! Достаточно одного сеанса, чтобы снять усталость и "обновиться". Но если вы хотите существенный результат, вам стоит почаще баловать себя таким образом!

Для вас открыт салон красоты.

Насчёт дней и времени вы можете проконсультироваться у сотрудников студии йоги Према в Измайлово. И не стесняйтесь обсудить с ними или вашим тренером основные вопросы разрешённой степени нагрузки. Мы хотим для вашего здоровья и хорошего самочувствия!

Наш рейтинг на порталах

Zoon

4,3

5 место из 33 в рубрике Дживамукти-йога

Яндекс карты

4,5

Google maps

4,9

Способы оплаты

картой, наличные, перевод на карту, QR код

Фотогалерея

Специалисты

Наталья Петер

Практикую с 2006 года. Попав на занятие по йоге, поняла, что открыла дверь в новое пространство, помогающее осознать себя и изменить качество жизни в лучшую сторону. В какой-то момент оказалась на занятии по Универсальной йоге, поклонницей и последовательницей которой и являюсь на сегодняшний день. На своих занятиях предлагаю адаптивный вариант практики(для всех желающих). Ведь гибкая система и творчески построенная практика позволяют качественно заниматься как людям с опытом, так и новичкам. Йога ведет к свободе духа и ума через освобождение тела. Создайте намерение и приходите заниматься !

Павел Тарасов

Моё непосредственное знакомство с йогой произошло спонтанно (было это лет восемь назад). В руки попала книга, в которой рассказывалось об общих понятиях, принципах и образе жизни людей занимающихся йогой. Я стал практиковать асаны, которые также были приведены в ней. Так меня и перетянула йога на свою сторону, хотя спортивный образ жизни я вёл всегда, и с точки зрения спортивных её качеств: силы и гибкости тела йога показалась для меня наиболее гармоничной. И я хочу сказать, что не разочаровался, а даже наоборот, с опытом стал понимать, что это далеко не всё, что йога несёт в себе, что есть ещё масса других плюсов которые я получаю: укрепление иммунитета, морально-психологическая стабильность и уравновешенность (что немаловажно в нашем суетном мире), лёгкость и выносливость, конечно просто хорошее настроение и жизнерадостность. И думаю это ещё не всё, что может развить в нас постоянная практика йоги, и этого может добиться каждый из нас.

Ольга Конорова

Занятия йогой улучшают качество жизни, насыщают энергией, дают спокойствие и радость, укрепляют иммунитет, позволяют на любые проблемы, встречающиеся на жизненном пути, взглянуть отстранённо и найти алгоритм для их решения. Йогой можно начать заниматься в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки, она полезна для всех и всем без исключения принесёт пользу. Хатха йога работает с сознанием через тело. Изменить свою жизнь к лучшему доступно каждому, кто пойдёт по этому пути. Для этого нужно только решиться и регулярно практиковать йогу. Моё знакомство с йогой началось в 2002 году, когда я занималась по книгам и читала много теоретического материала. Но начинающему обязательно нужен учитель и даже очень хорошие книги не могут его заменить. С 2010 года моя практика в залах Федерации Йоги стала регулярной.

Елена Сыбачина

Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки и включают в себя не только статические асаны, но йога-сукшма и стхула-вьяямы (динамические упражнения), освоение базовых пранаям, техники глубокой релаксации, практику концентрации и медитации. Большое внимание уделяется правилам корректной работы с суставами и позвоночником. Елена имеет диплом по профессии «Инструктор - методист по лечебной физической культуре» со специализацией «Йога-терапия». «Практика йоги меняет людей, делает их спокойнее, счастливее, мудрее, а также помогает понять, что человеческий организм - это саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система, энергия которого огромна, - говорит Елена Сыбачина. – Йога позволяет не только укрепить тело, но делает наш разум сильным, способным воспринимать мир таким какой он есть. Йога развивает решительность, дисциплину, сосредоточенность, учит быть здесь и сейчас. В ходе регулярной практики уравновешенность, осознанность, невозмутимость по отношению к впечатлениям становится нормальным состоянием разума. Все проблемы мира, все его тревоги и печали вы сможете встретить с абсолютным спокойствием. Ум успокаивается, краски жизни становятся более светлыми, а трудности превращаются в средство достижения совершенного психического здоровья».

Ольга Кувыкина

С йогой я познакомилась в 2014 году. Все началось банально, я занималась танцами, получила травму у меня начались боли в спине. Мне встретился преподаватель, который сразу замотривировал меня на личную практику, спустя полгода я начала практиковать каждый день, и для меня йога начала раскрываться по-новому. Я ощутила эффект не только на физическом уровне, но и на эмоциональном. В 2017 я прошла обучение в Московском университете йоги на преподавателя хатха йоги со специализацией йогатерапия. Что для меня йога? В первую очередь, это умение сохранять осознанность в любой момент и быть в состоянии наблюдателя, умение слышать и чувствовать свое тело, входить с ним в диалог. Это про любовь к себе и к миру. Практики йоги настолько разнообразны, что каждый может найти свою. До встречи на коврике!

Ольга Лежнина

Опыт: практика хатха-йоги с 2015 года, преподавание с 2020 года. Образование в йоге: – Инструктор Хатха-йоги, YTTC-200 (Федерация йоги России, 2020 г.) – Тренер по развитию гибкости YTTC-200 (Московская школа современной йоги и стретчингаа, 2021 г.) – Свидетельство о повышении квалификации по программе дополнительного образования «Теория и практика Хатха-йоги» (автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования «Школа инструкторов йоги); – Мастер-классы Ольги Коноровой (тренер-методист Московской Школы современной йоги и стретчинга) и Максима Цугуя (основатель Московской Школы современной йоги и стретчинга) по эффективному развитию гибкости. – Высшее педагогическое, магистр (МГОУ, бывш. МОПИ им. Крупской); Преподаватель о себе и своей практике: «Практикую хатха-йогу с стилях универсальной йоги, аштанга-виньяса йоги. Часто мы слышим, что в жизни надо обрести равновесие. Йога помогает в его обретении как ничто другое. Ментальное равновесие напрямую зависит от физического. Через выполнение асан мы и достигаем баланса: сначала физического, а потом внутреннего. Как педагог, я вижу йогу идеальной системой для балансировки ума и тела. Для того, чтобы эта система работала, к ней необходим правильный методический подход, который я стараюсь реализовать на каждом занятии. «Когда устойчивость станет привычкой, придут зрелость и ясность», – пишет Айенгар. Конечно же, эта фраза не только о практике йоги, она о всей нашей жизни: не стоит ограничивать свою йогу ковриком и залом йога-студии. Привнесите её в свою жизнь. А сначала – отстроимся на коврике. До встречи на моих занятиях!»

Светлана Сидорова

Опыт: спортивный опыт с 5 лет, практика хатха-йоги с 2015 года, преподавательская деятельность с 2017 года. Образование в йоге: выпускница Московского Университета Йоги по программе «Инструктор по хатха-йоге, специалист по оздоровлению опорно-двигательного аппарата», выпуск 2017 года. Курс йогатерапия Артема Фролова. Преподаватель о себе и своей практике: Йога для меня – это средство самосовершенствования, метод разностороннего развития личности на физическом, психическом, эмоциональном и духовном уровнях. Это источник внутренней силы, способ самореализации, путь неограниченного личностного роста. Мой опыт в сфере преподавания более 10 лет, но именно йога помогает мне максимально раскрыть грани этого искусства. А преподавание – это именно искусство: искусство взаимодействия с человеком, искусство найти к нему верный подход. Под «верным подходом» я понимаю состояние, когда вам комфортно вместе и в то же время вы точно и быстро продвигаетесь к намеченным целям как на физическом уровне, так и в плане личностного развития. Преподавание йоги – это очень тонкая история. Мне интересно показать людям возможности йоги. Дать им почувствовать, как она может изменить их жизнь в лучшую сторону. А в случае йогатерапии решить конкретные задачи в отношении здоровья, как минимум улучшив (зачастую значительно) качество жизни. Успешно веду занятия как в групповом формате с большим количеством человек (25-30 человек и выше), так и в малых группах и индивидуально. На занятиях мы: Работаем с телом: — укрепляем и разрабатываем все группы мышц – делаем тело сильным, выносливым; — прорабатываем все суставы – восстанавливаем подвижность суставов; — всесторонне тянемся – делаем тело гибким и пластичным; — улучшаем кровообращение; — улучшаем общий тонус всего тела. Выполняем дыхательные практики: — дополнительно обогащаем тело кислородом посредством дыхательных техник; — укрепляем и закаляем организм, повышаем иммунитет и сопротивление болезням; — очищаем сознание; — успокаиваем ум; — улучшаем работоспособность; — улучшаем концентрацию. Заряжаемся энергетически, накапливая, сохраняя и правильно распределяя энергию в теле. Учимся чувствовать и слышать свое тело, правильно использовать его ресурс и работать с ним. Убираем психологические блоки и зажимы из нашего тела. Очищаем наше внутреннее пространство от эмоционального «мусора». Учимся жить полной жизнью и наслаждаться каждым ее моментом.

Видео

1 видео из 5

Изучаем движение "Ключ" в танце живота

1:39 • 09.12.2019 16:31

Правильное выполнение позы верблюда

0:13 • 29.09.2023 20:14

«Компьютерная шея». При чем тут язык? Наталья Петер

0:58 • 04.08.2023 15:24

Да, это йога

0:12 • 01.10.2023 21:35

Оздоровительная гимнастика «Баланс души и тела». Ведет Татьяна Лебедева.

0:58 • 14.12.2024 20:04

Отзывы

5,0

Юлия

Была на занятии здоровая спина у Елены. Очень доходчиво доносит информацию, приятная как человек, с ней рядом комфортно, ей удаётся в течение занятия уделить время каждому, мне очень понравилась практика под ее руководством, желаю ей большой удачи во всех начинаниях и очень советую ее как преподавателя!

10 октября 2023 Отзыв взят с сайта Zoon.ru

5,0

Галина

Практика хорошая, занимаюсь давно у Анны, всем рекомендую, так как есть результаты ' пропадала бессонница и появилась энергия, самое главное больше не болит спина . Анна очень хороший тренер и человек. Очень красивый человек во всех отношениях. Анна, спасибо вам за практику и настрой.

6 октября 2021 Отзыв взят с сайта Zoon.ru

4,0

Larisa Korzhik

Замечательный профессионал! Внимательный и доброжелательный тренер